소리샘 방송

일단 용기가 있어야 되겠죠.. 대부분의 사람들이 산에 가고싶지만 바로 요게없어서 못가죠. 대개 혼자서 어떻게.... 이런 마음 인데 모든것이 그렇듯이 한 발만 들여놓으면 그 다음부턴 아무것도 아니죠. 주변의 만류를 뿌리치고 집을 나서는 용기를 가지세요. 산에 혼자갔다가 무슨 사고나 나면 어쩌나..

가 / 나 / 다 / 라 / 마 / 바 / 사 / 아 / 자 / 차 / 카 / 타 / 파 / 하 NO 대상산(M) 소재지 NO 대상산(M) 소재지 1 가덕산(858m) 경기 가평 북면, 강원 춘천 2 가라산(580m) 경남 거제 남부면 3 가령산(654m) 충북 괴산 4 가리봉(1,519m) 강원 인제 5 가리산(774m) 경기 포천 이동면 6 가리산(1,051m) 강원 홍천 두촌면 7 가리왕산(..

등산의 가치와 선택 등산은 일반 스포츠와 여러가지 특징을 지니고 있고, 이런 특징은 "알피니즘"이란 말로 요약할 수 있다. 알피니즘은 다른 스포츠와 달리 경쟁과 비교를 하지 않는 순수성을 강조해 왔다. 이것은 등산이 객관성 있는 평가를 받거나 자랑거리로 삼는 것이 아니라 오로지 자기가 가지..

사랑해요.

보행 요령 보행의 기본 자세 양 어깨의 힘을 빼고 편한 자세로 상체를 앞으로 조금 굽히며, 무릅은 조금만 올리면서 한발짝을 내 딛는다. 내딛는 발바닥에 몸의 중심을 옮기며 땅을 밟는다. 땅을 밟을 때는 발끝이나 발뒤꿈치를 사용하지 말고 발바닥 전체로 안정감 있게 디뎌야 한다. 산의 경사를 걸어..

산에 가세요? '4·3·3 건강등산' 하세요 . [체력분배원칙(10) = 등반때(4)+하산때(3)+비축(3)] 1] 등산의 피곤함을 줄이는 호흡법 등산의 피곤함을 줄이기 위해서는 호흡이 중요하다. 호흡법은 여러 방법이 있는데 사람에 따라, 상황에 따라 다르다.호흡은 자연스럽게 발걸음에 맞추고, 들숨과 날숨을 일정..

코오롱 등산학교 교재인데요 필요한 것을클릭하여 참고하세요~~. 1. 등산과 알피니즘 1.1 자연과 등산 1.2 산에 왜 오르는가? 1.3 알피니즘 I - 등산이란 무엇인가? 1.4 알피니즘 II - 등산은 어디까지 왔나? 1.5 알피니즘의 태동 1.6 간추린 등산사 2. 등산의 계획과 준비 2.1 등산의 방식 2.2 등산의 가치와 선택 2..